產後一周吃什麼湯

產後的第一周飲食非常的關鍵涉及到乳汁的分泌，母乳是最好的營養來源，可以為寶寶提供更好的成長因素，所以一定要把飲食重視起來，同時要保持心情舒暢以免影響乳汁的分泌。那麼趕快瞭解一下產後一周吃什麼湯？

1、絲瓜雞蛋湯，第一周還是要以清淡為主，有的產婦會出現乳腺管不通或者結節等現象，絲瓜有同乳腺的功效，而且還可以促進血液循環，同時對產後惡露排出也很有幫助。

2、新鮮的蔬菜湯，把蔬菜煮熟熬成湯，但盡量選擇應季的蔬菜，這樣更新鮮營養成分更高。空心菜，小青菜都可以用來燒湯，不同的蔬菜有不同的維生素，對於產後恢復身體好處很多。

3、西紅柿雞蛋湯，西紅柿中富含豐富的維生素，而且有美白的功效，西紅柿當中還有一些番茄素，有抑菌的效果，尤其是針對產後身體較弱的女性可以提高產婦的免疫力。

產後不僅要註意飲食，還要註意多休息，經歷瞭分娩的疼痛以及身體的傷害需要更好的休息才可以恢復身體。而且產後半個月就需要開始骨盆矯正的運動，這樣更利於身材的恢復，不會出現產後胯寬屁股大的情況。