柚子是回奶的嗎

哺乳期一定要全面飲食營養均衡，奶水才能充足，這樣寶寶的口糧才能有保障。但是也不是什麼東西都可以吃的，尤其是有些會引起回奶的食物，寶媽一定要多瞭解下都有哪些食物可以回奶，一定要忌食。那柚子是回奶的嗎？

柚子中的維生素含量很高，可以降低膽固醇，對降血壓有很好的作用。但是柚子是寒涼的水果，確實是會引起回奶的，所以哺乳期的寶媽盡量避免食用柚子。除瞭柚子以外還有一些水果也會引起回奶，比如梨、山楂、西瓜、柿子、柑橘等，寶媽最好也註意一下。可以吃些木瓜之類的水果，是可以幫助下奶的，但是使用以前最好用熱水溫熱以後再吃。

除瞭一些水果會引起回奶以外，蔬菜方面也不可大意。比如苦瓜、地瓜、冬瓜、韭菜、竹筍、馬齒莧等寒性的蔬菜都是回奶的，寶媽要謹慎食用。肉類也有一些需要註意的，比如豬心、魷魚、鴨肉等也會減少乳汁分泌。還有一些醃制的咸菜，比如豆豉醬，也不要食用。如果寶寶月齡還比較小，洋蔥最好也不要吃，會引起寶寶肚子脹氣和腹瀉。