月子裡水果可以直接吃嗎

很多長輩都建議產婦在做月子期間都不要吃水果，因為水果屬於生冷性的食物。如果產婦吃瞭生冷的食物過多的話，身體容易受寒著涼，從而落下月子病。但是水果又是比較有營養的食物。那麼，月子裡水果可以直接吃嗎？

一般月子裡水果是可以直接吃的。但是如果產婦生產後，身體比較虛弱。也是不建議吃太生冷的食物的。如果實在想要吃水果，可以在吃水果前用溫水或者熱水將水果沖洗或者泡一下。這樣在吃的時候能夠更容易被腸胃接受。

產婦在吃水果的時候最好把水果皮去掉。因為如果吃瞭過多水果皮的話，容易導致身體消化不良，給自身的腸胃增加負擔。如果產婦進食太生冷的食物，身體容易有不舒服的情況，所以每次吃水果的時候也不適宜進食太多，適量的吃一些就好。

女性在生產完以後，對身體對營養的需求會比較大。除瞭進食新鮮的水果以外，平時的飲食營養也要均衡。可以適當的多吃一些富含豐富蛋白的食物，而辛辣刺激的食物要少吃或者不吃。可以多吃一些容易消化的食物，不要吃太硬的食物。