產後第二周吃什麼菜

很多產後媽媽們在生完寶寶後，氣血大虧，想要通過食療將氣血給補回來，但是又不知道該吃什麼，不知道每個階段的食譜是怎麼樣的。有很多產後媽媽們在生產後的第二周刀口基本上愈合瞭。產後媽媽們想吃東西卻又害怕吃到不該吃的食物後反而傷害瞭自己的身體。那麼，產後媽媽們在生產後第二周應該吃什麼菜呢？

1、產後媽媽們應該多吃一些養氣補血的東西。產後媽媽們在生寶寶的時候，耗費瞭太多氣血，以致身體氣血不足，所以產後媽媽們應該吃些補氣血的東西，比如紅棗、枸杞、魚、蝦、動物的肝臟等食物在滋補身體，使產後媽媽們的身體慢慢將流失的氣血給補回來。

2、雖然建議產後媽媽們多吃一些補氣養血的東西，但是產後媽媽們也應該註意的一點就是不要吃的太過油膩，應該吃的稍微清淡一點。而且，產後媽媽們絕對不能夠暴飲暴食。暴飲暴食對於產後媽媽們而言，除瞭在孕期原有的體重上在增加體重外，其他的毫無用處。所以，產後媽媽們如果不想過於肥胖，一定要克制住自己，不要暴飲暴食。