坐月子能不能吃苦瓜

產後身體會出現一系列的不適，因為活動比較少，再加上飲食不當非常容易造成便秘的情況。這個時候很多寶媽都會選擇吃苦瓜，因為苦瓜有緩解便秘的功能，但是涉及到哺乳問題，那麼坐月子能不能吃苦瓜？

首先，采取母乳喂養的寶媽還是不建議食用苦瓜的，因為苦瓜是寒涼食物，吃多瞭會對奶水的分泌造成一定的影響。如果有便秘的情況可以多吃一些維生素比較豐富的水果，以及一些粗纖維的食物，可以加快腸胃的蠕動，促進消化更利於排便。

其次，產後媽媽免疫力會明顯的下降，而苦瓜有增強免疫力的作用，而且對美容養顏也有顯著的效果。主要是其中含有維生素C，而且苦瓜的熱量比較低，容易有飽腹感，對於產後想要瘦身保持身材的女性非常的好。

任何食物都是有利有弊的，坐月子期間屬於特殊時期雖然苦瓜的好處很多，但是還是要慎重。而且苦瓜不要和山竹一起吃，容易產生反作用。尤其是脾胃比較弱的孕婦，食用苦瓜時候會通過母乳傳遞給寶寶，引發腹瀉的情況，對於健康造成影響。