月子恢復喝什麼湯

女性在分娩以後身體能量消耗過半，這段時期不註意補充營養，或者不註意忌口，都很容易引起身體出現問題。坐月子期間，滋補的食品是缺不瞭。下面來看看月子恢復喝什麼湯好呢？

女性在產後因為失血較多，常常都會出現氣虛和貧血的癥狀，因此在煲湯的時候要考慮到補氣益血這方面的效果。在常見的食材當中，可以加上一些中藥就可以很好的起到調補子宮的功效。

比如人參黃芪母雞湯，乳鴿枸杞湯，雞絲阿膠湯，黃精枸杞瘦肉湯，黨參枸杞烏雞湯等等。這類滋補湯類具有補肝，生精血，健膚美容，養陰潤燥，滋補脾胃的功效，而且還可以很好的改進產後女性的膚色。

如果產後女性不喜歡中藥材的味道，那麼就可以食用一些純食材的滋補湯品，比如紅棗南瓜湯，紅菇雞肝豆腐湯，雞蛋紅棗湯，花生紅棗蜜餞湯等等。這類湯同樣具有利虛養血，補血滋陰，補脾和胃，補中益氣，很適合產後身體虛弱的女性。

在坐月子的期間進補的食品都應該以清淡為主，產婦應該少吃一些油膩的食物，也不能是吃一些重口味，比如紅燒，爆炒之類的食物，這類食物很容易引起產後出現脹氣和上火的癥狀。