坐月子喝什麼粥補氣血

女性朋友在坐月子的時候不可以吃太硬的東西，所以喝粥成為瞭更好的選擇。雖然市面上有很多與眾不同的粥品，但是傢人還是比較喜歡自己烹飪，這樣做出來的粥健康又放心，那麼，坐月子喝什麼粥補氣血？

坐月子的時候，產婦可以喝一些黑糯米粥。這種粥可以有效幫助產婦補氣血。黑糯米粥的制作方式簡單，並且所需的時間也比較少，可以減少產婦等待的過程。在黑糯米粥中加幾顆紅棗也可以起到養顏助消化的功效。產婦在坐月子的時候很容易便秘，多喝這一種粥可以緩解便秘不消化的情況。

其實在坐月子的時候，可以喝的粥品種類有很多，比如桂圓蓮藕粥、紅棗雞肉粥等等，這些食物都可以幫助產婦起到良好的補氣血作用。產婦想要順利的度過月子期，需要經過耐心的等待，在此期間盡量保持開朗的心態，不要自責或者憂慮，有不開心的事情可以與傢長多進行溝通。

產婦想要補氣血，飲食合理是很重要的一個元素。平時多到戶外散步、曬曬太陽也是很不錯的選擇。飲食方面不要吃的太多，以免引起不消化的情況，註意節制。平時盡量避免生冷的食物，不要吃的太辣。