哺乳期吃蘑菇會回奶嗎

哺乳期如果媽媽的乳汁分泌不足的，對寶寶健康成長具有一定的影響，因為乳汁是安全天然營養價值高的食物，最適合6個月內的寶寶食用，因此哺乳期媽媽必須多吃一些促進乳汁分泌的食物，但如果吃錯食物有可能會造成回奶，那麼哺乳期吃蘑菇會回奶嗎？

哺乳期吃蘑菇是不會導致回奶的，反而蘑菇還具有很好的促進乳汁分泌的功效，增加哺乳期媽媽乳汁分泌量，尤其對於乳量分泌不足的媽媽來說是非常不錯的營養食品，另外蘑菇含有的成分之一酪氨酸酶，是可以很好降低血壓，哺乳期媽媽食用後能預防高血壓發生。

而蘑菇中的某些成分具有增強T淋巴細胞的功效，讓人體新陳代謝得到促進，提高免疫力從而抵抗外來各種病毒入侵，哺乳期媽媽食用之後可以增強自身和寶寶免疫力。蘑菇中還含有大量的纖維素，即粗纖維和半粗纖維，有利於吸收及排出身體內無法消化的膽固醇以及糖分，哺乳期媽媽食用之後，對於便秘以及糖尿病的防治起到很好的效果。

哺乳期間媽媽應多吃細、軟的食物，尤其湯類可以更好讓乳汁分泌，所以用蘑菇煮湯，或者蘑菇燉小雞都是非常適合哺乳期媽媽食用的，燉雞的話記得要選公雞，選擇母雞有可能會造成回奶。