生完孩子後胸部幹癟怎麼辦

乳房是女性身體上很重要的器官，乳房的作用不單單是給寶寶喂奶，它還有襯托女性身材曲線的重要作用，想必大部分女性希望自己的乳房豐滿傲人。可是女性在生育寶寶後乳房會發生明顯變化，那生完孩子後胸部幹癟怎麼辦？

產後乳房幹癟可以通過食療的方法來改善，寶媽可以在產後多吃一些膠原蛋白營養比較豐富的食物，可以起到一定的豐胸作用。這些食物有很多，比如豬腳、鳳爪、銀耳、海參等，有經濟條件的寶媽還可以吃一些燕窩，適量吃些這類食物就能增強乳房彈性，緩解幹癟現象。

除瞭膠原蛋白比較豐富的食物之外，還有很多其它豐胸效果比較好的食物，寶媽們也適量食用。比如說木瓜就很好，產後乳房幹癟的寶媽可以用牛奶燉木瓜，既能起到豐胸作用，又能幫助身體補充營養。

想要的得到更好的豐胸作用，寶媽在食療的同時還可以搭配合理的運動，通過運動來強健乳房彈性，讓乳房更加堅挺。豐胸作用比較好的運動以擴胸運動為主，寶媽們可以抽時間做一做擴胸運動，或者是去專業的產後調理中心去健身。