月子產婦可以吃壽司嗎

很多人都喜歡吃壽司，在生完寶寶之後也抵擋不住美食的誘惑，想要吃壽司，但是為瞭寶寶著想都是確定可以吃的時候再吃的。對能否吃壽司不同產婦見解也是不一樣的。那麼月子產婦可以吃壽司嗎？

坐月子是可以吃一些壽司的，但需要先看看壽司的食材都有些什麼。

很多壽司都是米飯制作的，米飯需要保證熟，因為很多的壽司可能比較生，或者是加入魚類，這些魚類可能會有病菌對身體不好，就不適合產婦食用的，產婦吃瞭對身體不好，也會通過乳汁影響到寶寶，需要註意的是在吃任何壽司的時候要熱瞭再吃，但這裡仍然建議少吃這些食物比較好。

喜歡吃壽司的產婦可能會對其他的日本料理也喜歡，但是像是龍蝦，三文魚（壽司）等都不建議吃，此外壽司還分為很多種的，還有烤肉壽司、蔬菜類的壽司，產婦可以吃蔬菜類的，營養比較豐富，而且容易消化。

產婦吃東西需要合理的搭配，在月子裡建議吃一些好消化的，湯類粥類很養胃的，而且對下奶也有好處。建議生冷刺激的食物需要遠離，以免腸胃不舒服，寶寶也會受其影響的，產婦飲食需謹慎。