孕婦老嗝氣怎麼緩解

女性懷孕後身體受影響出現變化也是正常的，會有惡心，嘔吐的情況，甚至還有打嗝的情況。這個生活也造成瞭一定的影響，甚至影響到瞭孕期的心情，那麼孕婦老嗝氣怎麼緩解？

1、首先要保持良好的心態，分散註意力，可以看看電視，散散步，緩解一下情緒，放松一下緊張的心情，通常很快就會緩解。

2、通過呼吸調整，放松身體先深吸一口氣，憋住氣時間盡量長一點，然後再輕輕呼出，一般反復進行幾次後也會明顯好轉。

3、出現打嗝的情況可以喝開水，溫度盡量高一點的水，但是也不要燙著，喝一大口然後分次咽下。

孕期出現打嗝的情況是比較常見的，大多是因為腸胃問題造成消化系統異常，腸胃消化減慢，就會出現反酸，惡心，嘔吐打嗝的情況。

在孕期飲食是非常關鍵的，為瞭不給腸胃造成負擔，在孕初期一定要合理的調整飲食結構，以易吸收，清淡為主，維生素豐富的水果蔬菜都是非常好的養分。而且孕初期正是胎兒發育的關鍵時期，一定要註意註意安全不要過度勞累，以免引發危險。