產婦濕熱體質怎麼調理

為瞭給身體一個良好的恢復空間，產後需要通過調整飲食結構，規律作息來調理身體，尤其是濕熱體質更要引起重視。濕熱體質往往容易引發產後便秘的情況，所以需要進行調理，那麼產婦濕熱體質怎麼調理？

1、保持大便通暢，便秘是濕熱體質的通病,產後需要保持定時大便的習慣，而且也要多走動，促進腸胃的蠕動。

2、生活的環境非常的關鍵，室內的溫度以及濕度是有很高要求的,居住的環境要每天通風盡量保持幹燥,冬天的時候也要適當的開窗通風。

3、中醫刮痧拔罐，祛濕的功效是比較好的，在生活中也比較常見,而且也相對比較健康安全。

4、無論何時運動都是提高免疫力，調理身體的佳選。在傢裡也可以適當的運動，比如瑜伽，不僅可以修復產後的骨盆，還對調理濕熱體質有好處。

通常濕熱體質的產婦會出現口苦，舌苔發黃，體型偏胖或者過度消瘦的情況。有這種情況一定要忌涼茶，貪涼會逐漸傷害陽氣，將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理。還是要多吃一些維生素豐富的蔬菜，效果還是比較好的。