月子降火吃什麼

大傢都知道坐月子期間的產婦幾乎已經成為瞭傢庭中的最大功臣，所以細心的傢人們經常都會購買各種好吃好用的東西，優先讓產婦常吃。吃補品也成為瞭一件很普通的事情，那麼，月子降火吃什麼？

好吃的食物吃的太多，就會出現上火的情況。產婦想要在坐月子的時候降火，可以吃一些綠豆粥，要知道綠豆的清熱解煩功效是很顯著的，可以幫助產婦解毒，使身體變得更為清涼。傢人可以將綠豆泡上一天一夜，然後熬成湯水給產婦食用。這種飲品加上一些冰糖口感會更好，可以幫助孕婦補陰氣。

想要在坐月子的時候下火，可以多調整飲食，吃一些蔬菜，其中白菜非常的適合產婦食用。這種綠色蔬菜的營養價值極高，包括瞭胡蘿卜素群、維生素群、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫中以為白菜這種蔬菜性涼，有養胃與利水、潤腸與排毒、解熱和除煩的良好效果。因此產婦如果上火瞭，也可適當吃些白菜來降火。

產婦在坐月子的時候，需要大量的補充各種微量營養元素，但是也要註意節制，不可以胡吃海塞，以免出現月子期間過度肥胖的問題，平時飲食方面如果有疑惑的話，也可以咨詢一下醫生，這樣更有助於健康。