高血壓產婦月子餐咋做

在懷孕的時候，有些女性會因為護理不當，而出現高血壓的情況，有時候高血壓會一直持續到產後，而懷孕的時候就算發現高血壓，也不能通過藥物來治療，以免降壓藥物傷害到肚子裡的寶寶，而在產後，女性在飲食方面仍然要做好護理，避免讓血壓持續上升，那麼，高血壓產婦月子餐咋做？

高血壓產婦月子餐，可以準備芹菜、黑木耳、豆芽等，這些食物都能幫助降血壓，產婦可以按照自己喜歡的口味來搭配，產後適合喝些魚湯，盡量少喝肉湯、骨頭湯。在制作月子餐時盡量以清淡為主，所有的調味料都要少加，避免吃特別咸，或是口味很重的食物。

產婦高血壓的月子餐還要根據個人的飲食習慣來決定，在堅持低脂低鹽的選擇下，還要盡可能的豐富飲食種類，同時產婦在月子期間，要保持平和樂觀的心態，避免情緒大起大落。

產婦的月子餐還要盡量避免太過寒涼，以免對腸胃造成刺激，每天可以多喝些水，以促使身體恢復，這也能保證乳量充足，月子裡很多產婦的活動量比較少，因而對於蔥、大蒜等辛辣大熱的食物應避免食用，以免引起便秘、痔瘡等不適。