女性生孩子,坐月子是中國人的傳統。其實所謂的坐月子就是在產後一個月讓產婦盡量多休息,隻有保證休息充足,才能夠讓產婦的身體盡快恢復。月子裡,產婦的飲食調理很重要。那麼產婦三天可以吃橙子嗎?
產婦產後三天是可以吃橙子的,但是很多人都知道,產婦產後日子非常少,是不適宜吃吃太涼的東西的,特別是冬天的時候,橙子其實還是很涼的,所以產婦可以吃橙子,但是吃的時候一定要加熱。可以使用五十度的熱水浸泡一下橙子,這樣就可以讓橙子更加適合產婦吃。
其實很多水果在產後都是可以吃的。產婦產後適當多吃一些水果,可以攝入充足的維生素和纖維素,能夠有效的避免產後便秘,但是吃水果的時候一定要加熱一下。
然而,很多水果是不適合加熱的,特別是維生素c含量比較豐富的水果,更是不能高溫加熱,不然維生素c可能會被破壞掉。比如橙子就不適合高溫加熱,橙子裡的維生素c很是豐富,如果高溫加熱可能會造成維生素c流失,所以要註意。當然有一些水果是可以高溫加熱的,比如蘋果等,即使是高溫加熱,營養成分也不會發生多大的變化。
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