產婦吃什麼飯菜最好

產婦由於分娩的時候用力過度，體力消耗大，所以非常虛弱，身體免疫力會變的低下，容易生病。產婦對營養的攝入要求十分的高。及時的補充營養對於產後身體的恢復十分重要。那麼產婦分娩後吃什麼好呢？

分娩後的一周內，產婦的身體十分的虛弱，可以多吃一些補充氣血的東西。不要過度食用油膩的食物，以免不下奶。產婦也會感到十分難受。

分娩後的第二周，可以適當的吃一些油膩的湯水瞭，比如雞湯和排骨湯等，可以很好的被產婦吸收，並且可以使奶水更有營養。但是剖腹產的產婦還是必須選擇清淡的食物。

分娩後的第三周，和前兩周的食譜差不多，但是可以吃一些新鮮的水果瞭。切記不要食用辛辣的食物。如果覺得水果太涼瞭，可以選擇用開水燙一下再吃。

分娩一個月後，產婦的身體已經基本恢復瞭，飲食上不需要註意太多瞭，隻要每日保持合理的營養攝入即可。但是還是要少食用豬肉，因為豬肉性質寒涼，可以多吃雞肉和牛肉。

滿月之後的日子，產婦除瞭酒精和咖啡因之類的食物，基本上百無禁忌瞭，每天要補充大量的蔬菜水果和肉類才可以滿足自己身體和寶寶身體的需要。