蒜蓉蝦哺乳期能吃嗎

哺乳期媽媽的營養獲取是否充足是很重要的，網上很多資料都有推薦媽媽在哺乳期應該及時補充好蛋白質和鈣等微量元素，畢竟身體恢復才能更好地哺乳寶寶。要滿足這些，其實吃蝦是一個很好的選擇。那麼，哺乳期的媽媽可以吃蒜蓉蝦嗎？

做完月子的媽媽就應該逐漸地通過飲食來使身體快速恢復瞭，這個時候吃蝦既可以補充媽媽身體中的鋅、鈣等微量元素，這樣一來，媽媽產生的乳汁也會有這些元素，寶寶吸收瞭乳汁之後，骨骼的生長及發育會得到促進。這個時候不論是什麼口味的蝦，隻要哺乳期的媽媽吃瞭沒有不良反應，理論上來說是不需要戒口的。而蒜蓉蝦中的大蒜葉還有很多營養物質，其中蛋白質、糖類和脂肪對媽媽的營養補充是很不錯的選擇。

民間還有一個說法，大蒜還有一定的殺菌作用，因此多吃大蒜，除瞭可以讓媽媽身體的多種細菌，病毒進行殺滅，還可以保證瞭寶寶健康的發育環境，但是凡事都不可以做的太滿，同理對身體好的蒜蓉蝦可以吃，但是不宜過量，否則隻會適得其反。