哺乳期吃幹筍回奶嗎

哺乳期的寶媽很多時候因為平時沒有註意，飲食不當導致瞭供奶不足，又或是影響瞭母乳的質量。所以，認識哺乳期可吃和不可吃的食物是很有必要的。哺乳期如果吃瞭幹筍會回奶嗎？

哺乳期吃幹筍不會導致回奶，隻是要註意任何食物都不能多吃，均衡地攝入各類食物，保證各項營養元素的充分補給是很重要的。

能讓哺乳期的寶媽回奶的食物也有不少。蔬菜類有韭菜、苦瓜、辣椒，水果類有西瓜、柿子。海鮮類有田螺、螃蟹。而且如果哺乳期吃瞭螃蟹，通過母乳的傳遞，寶寶還可能對母乳出現瞭過敏的反應。

至於影響母乳質量的食物主要是一些有刺激性、辛辣的食物和像薯片這種熱量比較高的食物。再有涼性水果例如甜瓜、芒果，也是會降低母乳質量的，寶媽一定要謹慎管住自己的嘴瞭。

以上所提到的可能會回奶、影響母乳的質量的食物是通過大多數人的數據總結的，其實對哺乳期的女性來說因為體質的不同可能會出現不同的效果。由此可知，要驗證哺乳期吃幹筍是否會回奶，建議寶媽吃一些來觀察身體狀況更為準確。