寶媽奶水太多怎麼斷奶

寶寶出生以後，很多的寶媽都會給寶寶采取母乳喂養，一般來說，寶寶六個月以後都是純母乳喂養為主，六個月以後需要逐步添加輔食增加營養，寶寶到瞭一歲左右，寶媽就會給寶寶斷奶，最近有寶媽問到，寶媽奶水太多怎麼斷奶？

寶媽逐漸減少喂奶次數是斷奶最好的方法之一，因為寶媽突然斷奶，有可能會導致奶水分泌更多，反而不利。通過逐漸減少寶寶每次吃奶水的量，一方面能讓寶寶慢慢戒掉母乳，另一方面能減少寶媽乳房分泌奶水，達到回奶的效果。

寶媽給寶寶斷奶期間應減少湯水的攝入，尤其是有催奶作用的湯水，如雞腳花生湯、豬腳通草湯、木瓜鯽魚湯等，如果繼續喝湯的話，有可能導致奶水分泌更多，此外寶媽可以適當吃些回奶的食物，如大麥茶、韭菜、苦瓜、母雞、人參、大料（茴香、辣椒）等。

斷奶過程中寶媽很容易出現漲奶情況的，可以給乳房進行局部熱敷，熱敷的時候應避開乳暈和乳頭部位，以免造成燙傷，熱敷以後，可以給乳房進行按摩，按摩的時候可以適度擠出一些奶水，有助於緩解漲奶的等不適癥狀。