哺乳期喂那麼多奶都沒有瘦

女性都有一個共同的特點，就是希望自己瘦一點，因為這樣看起來自己的身材比較好。很多剛剛生完寶寶的新媽媽覺得給寶寶喂養母乳就是把自己的營養輸送給寶寶瞭，以為這樣就可以快速恢復原來的身材，但事實不是這樣的，為什麼哺乳期喂那麼多奶都沒有瘦呢？

1、吸進去的脂肪比較多

新媽媽在哺乳期間分泌乳汁是可以消耗一些熱量，但是沒有想象中的那麼多。因為新媽媽在做月子的時候，身體比較虛弱，需要吃大量的補品來維持自己的身體需求。不要因為在意自己的身材就不吃，這樣對自己對寶寶都是不好的。

2、運動量太小

坐月子之後的媽媽就可以開始做一些適量的運動瞭，但是很多的媽媽因為需要照顧寶寶，沒有太多的時間去運動所以體內的脂肪自然是不會少的。再加上運動之後的奶水不適合給寶寶喝，在哺乳期的媽媽就更加不願意去運動瞭。

想在哺乳期減肥的媽媽們可以減少一些脂肪的攝入，把一些脂肪量太重的湯水換成果汁也是不錯的。哺乳期的媽媽也應該邁開腿做一些簡單的運動可以帶著寶寶多出去走走，或者做一下親子瑜伽既可以減掉一些脂肪有可以陪伴寶寶。