產婦應吃什麼

產婦是需要特別註意自己的吃喝，如果吃錯東西，很有可能會導致身體不適。產婦剛生完孩子，除瞭要補充營養之外，還要吃一些可以加快身體恢復的食物。那麼產婦應該吃什麼呢？

產婦在剛生完孩子的前一個月是不能吃一些很硬的東西的，隻能吃一些流食來補充能量。因為剛生完孩子，腸胃的運動會很慢，所以消化能力也不好，吃流食可以幫助消化。而且產後不適合吃太補的東西，吃流食清淡一些，建議吃瘦肉粥。

在生完孩子內的一周雖然不可以吃水果，但是過瞭這一個時間段，產婦一定要多吃水果。因為水果裡面的水分多，而且營養也很豐富。吃的水果不要太過涼，梨子，西瓜一類的水果不建議吃。最好吃一些維生素比較豐富的水果，例如火龍果，還有奇異果。

產婦有條件的也可以吃燕窩一類補身體的食物，但是不要吃得太過，生完孩子之後，還有喂新生兒。新生兒的腸胃也是不太好的。如果母乳不太多，產婦可以吃一些木瓜燉牛奶。木瓜比較溫和，而且可以幫助產婦分泌乳汁，而牛奶可以幫助產婦睡一個好覺。