月子期間如何驅寒

媽媽們產後身體的抵抗力有所下降，身體產生的熱量也有所下降，因此總是會覺得很冷，手腳也經常是冷冰冰的。對於媽媽來說，產後坐月子的期間是很關鍵的，在月子期間要對自己的身體多多關註，預防身體受涼，因為很多媽媽的病根都是在月子期間受涼導致的。那麼月子期間如何驅寒呢？

首先坐月子的時候飲食是驅寒除濕的關鍵一步，因此在飲食上註意驅寒除濕。坐月子期間可以吃有薑的食物。薑有增進食欲和活血祛寒的功效，在飲食上可以煮紅糖薑茶，吃薑炒飯，不僅可以去除寒氣，還會增進胃口。除此以外蜂蜜不僅味道甜蜜，其富含的糖對產婦也具有良好的驅寒保健作用，因此產婦在月子期間飲用蜂蜜水不僅增加瞭營養，也給身體帶來一定的熱量。

其次在生活上註意驅寒保暖。月子期間有受涼的現象，可以用薑汁來泡澡，對驅寒也有一定的效果。除此以外，月子期間的媽媽們可以進行緩慢的拉伸運動，對增加身體熱量也有一定的幫助。

媽媽們產後的身體是很敏感的，因此在月子期間就更要註意身體健康。因此媽媽們在坐月子的時候千萬不能讓自己受涼，多多註意月子期間的驅寒，否則會造成很多的月子病。