哺乳期吃奶油下奶嗎

在哺乳期的時候，哺乳媽媽的飲食會直接關系到母乳的分泌量，因此要想讓母乳更多，除瞭要多刺激乳頭之外，還要多吃一些有助於下奶的食物。奶油的成分與母乳有很類似的地方，那哺乳期吃奶油下奶嗎？

奶油裡面蛋白質的量是很豐富的，所以適當的吃奶油可以讓奶水變得更多，但是小編不建議哺乳媽媽多吃奶油，因為奶油裡面除瞭蛋白質還有大量的脂肪，屬於高熱量的東西，吃奶油容易引起哺乳媽媽發胖。

那還有哪些東西有助於哺乳媽媽盡快下奶呢？

一是鯽魚，鯽魚是一種下奶效果很好的食材，非常適合產婦吃。鯽魚湯能夠最大程度的保留鯽魚的鮮味和營養，所以最好是用鯽魚燉湯給產婦喝最好。另外，鯽魚湯如果想燉成奶白色，在燉湯之前一定要先用油把鯽魚煎一下，這樣煮出來的湯才會呈現出奶白色。

二是多吃豆制品，豆類裡面大多含有一種類似於雌激素的物質，這種物質能夠刺激乳腺分泌更多的乳汁，因此，哺乳媽媽應該多吃點豆制品。比如豆芽、豆漿、豆腐等都很適合給哺乳媽媽吃。