哺乳期如何去實火

哺乳期的媽媽上火一方面會讓媽媽感覺難受，另一方面還會影響到母乳，寶寶吃瞭之後，也很可能會出現上火的癥狀。但是有的時候，哺乳期的媽媽上火又不可避免，那麼哺乳期如何去實火呢？

一、喝綠豆湯

喝綠豆湯可以幫助哺乳期的媽媽去除胃火。胃部的實火會讓媽媽產生上腹不適的感覺，媽媽會感覺口腔幹燥發苦，大便也會變得非常幹燥。

使用綠豆湯幫助媽媽去除胃部的實火具體的方法是：

1、先準備30克的石膏粉，再準備適量的粳米和綠豆以及適量的清水。

2、先把石膏粉加入清水放在鍋裡煎煮，煮開後濾去渣滓，保留液體。把綠豆和粳米加入液體中熬煮成粥，放溫後即可食用。

二、喝蓮子湯

蓮子湯可以幫助哺乳期的媽媽去除心內的實火。心內的實火可引起哺乳期的媽媽口腔潰瘍反復發作，媽媽還會有口幹舌燥的明顯癥狀，情緒上容易有煩躁易怒的表現。

蓮子湯的做法：

1、準備材料：30克不剃除蓮心的蓮子，再準備15克梔子用紗佈包好，適量的清水，適量冰糖。

2、先在鍋裡加入清水，再把這幾種材料放入清水中煎煮，煮熟後湯和蓮子一並服用。

三、喝梨水

梨水可以幫助哺乳期的媽媽去除肝火，媽媽如果有肝火會出現頭痛頭暈耳鳴等癥狀，同時媽媽還會感覺到眼睛幹澀，口腔發苦發臭，肋骨漲痛。

梨水的做法：

1、準備十克川貝母，兩顆梨，適量的冰糖和清水。

2、把川貝母研磨成末，梨去皮切成小塊兒，再把這兩種材料放入清水中加入冰糖燉煮，熟透後服用即可。