產後排濕氣吃什麼最好

女性在產後會很虛弱，所以必須要進行修養。有不少女性在生完孩子以後，都會出現精神不振、四肢沉重以及皮膚很愛起疹子的現象，這就表明體內的濕氣過重，需要及時的排除濕氣瞭。那麼，產後排濕氣吃什麼最好？

1、紅豆：紅豆是很適合女性在產後吃的食物，食用紅豆不僅能夠補血，還具有除濕以及健脾利水的效果。產婦可以將紅豆用水煮後飲用，便可以有效的去除體內的濕氣。還可以用紅豆來做豆沙、稀飯以及甜品。在購買紅豆的時候，要註意不要買成瞭赤豆，這是很容易混淆的。

2、薏米：薏米具有很好的除濕作用，而且女性在哺乳期的時候也是可以食用的。食用薏米還能夠利水消腫以及清熱排膿，很適合女性產後食用。大傢可以將薏米和紅豆一起煮粥，除濕的效果會很好。也可以將薏米洗凈後晾幹，然後再用鐵鍋幹炒，就像是炒芝麻一樣就能吃瞭。

3、黃花菜：黃花菜的營養很豐富。而且味道鮮美。很多人都不知道黃花菜還可以除濕，而且它還有通乳、消腫的作用，所以黃花菜非常的適合產後的寶媽吃。