秋季坐月子要註意什麼

孕媽媽生產完以後，坐月子是很關鍵的，月子做的好不好，會對今後的身體健康有很大的影響。秋天氣候幹燥，天氣多變，早晚溫差很大，在這個季節坐月子媽媽需要註意的很多，飲食上避免上火，穿衣也要及時增減。那麼秋季做月子要註意什麼？

1.秋季坐月子註意不要吹風

秋天是個刮風的季節，而且天氣變化多端，忽冷忽熱。人們很容易受風寒而感冒。那麼對於產婦來說在做月子期間，更是要註意防風。開窗透氣是可以的，但是不能形成過堂風。如果產婦一旦著瞭風，就有可能會烙下風濕性關節疼痛等病，是很不好養的。室內通風的時候可以隻開一個方向的門窗。如果室外風很大的話，就避免不要開窗。

2.秋季做月子要註意保暖

秋天還有一種情況是早晚溫差較大，產婦要註意及時增減衣服。中午如果熱的話，適當少穿。不過是在坐月子期間，產婦的不能露出胳膊，腿，以及腳。需要穿長袖衣衫或者襪子等。產後產婦容易出汗，也不能捂的太厚，避免大量出汗，反而容易感冒。晚上睡覺的時候，氣溫比較低，記得不要開窗睡覺，並且註意蓋好被褥，晚上起來喂奶的時候，要記得穿好衣服，以防受涼。

3.秋季坐月子要註意飲食

秋天做月子應該多飲用一些帶湯的補品，助恢復身體。另外多吃一些下火滋補的食物，清淡的食物可以減少人的煩躁鬱悶。如鯽魚湯、豬蹄湯、銀耳湯等