哺乳能消耗脂肪嗎

生完寶寶之後，除瞭寶寶之外，媽媽最在意的可能就是自己的身材。還在月子裡時，媽媽就開始研究各種不會傷害身體，不會影響寶寶的減肥方法。有的媽媽聽說寶寶吃奶有助於消耗脂肪，母乳喂養的媽媽更容易變瘦。那麼哺乳真的能消耗脂肪嗎？

哺乳能消耗脂肪。

首先在寶寶吮吸媽媽的乳頭時，大腦收到信號會刺激子宮收縮，讓子宮更快的恢復初始形態。而媽媽的身體就仿佛是寶寶的一個營養庫，寶寶所需要的營養以及脂肪全部來自媽媽的身體，寶寶攝入瞭媽媽身體內的一部分脂肪，媽媽自然會越來越瘦。

很多媽媽在生完寶寶之後過早的給寶寶斷奶，而這一部分媽媽腹部脂肪堆積的情況尤其明顯。但是如果能夠堅持哺乳，過程中媽媽的身體也會有大量的熱量被消耗，首先被消耗的是腹部，其次是腿部，接下來就是臀部以及面部。皮下脂肪因為哺乳得到消耗，這是母乳喂養所具有的天然優勢。

在生寶寶之前，整個孕期準媽媽的身體大約會囤積36000卡的熱量，囤積這些熱量的目的是為瞭供應後期哺乳期的試用。如果產後不給寶寶哺乳，這些熱量隻能通過運動才能被消耗，所以這部分媽媽想要瘦下來會感覺格外吃力。