怎樣坐月子才不容易落下病根

坐月子對剛剛生產後的女性是天經地義的，女性生瞭孩子都需要及時坐月子，如果月子坐不好，非常容易會落下一些病根兒，這就是我們通常所說的月子病。月子病是非常難醫治的，所以產後的女性，需要好好坐月子，那麼怎樣坐月子才不容易落下病根呢？

1、保持室內空氣流通。很多人認為坐月子是怕冷風的，所以很多人坐月子都會緊閉門窗，其實完全沒有必要，坐月子期間也需要及時的開窗通風，保證室內空氣清潔衛生，這樣可以避免病菌繁殖，導致月子病的出現。

2、多吃月子餐。女性產後需要及時補養身體，月子餐不僅需要營養豐富，而且需要健康低脂，否則的話，很容易導致身體肥胖。

3、避免長期彎腰。女性月子期間一定要好好休息，避免月子期間長期彎腰，寶寶可以交給別人去照顧，否則的話，經常性的彎腰照顧寶寶，很容易導致腰酸背痛，特別是上瞭年紀之後，腰酸背痛會非常明顯。

4、及時洗頭、洗澡。很多人認為女性坐月子期間是不能洗頭的，也是不能洗澡的，其實這種認識有所偏頗，女性月子期間，隻要保暖措施做到位，洗頭、洗澡是完全沒問題的。女性需要恰當的洗頭洗澡，不然身體很臟，也容易患病。

5、保持心情愉快。女性坐月子要保持心情舒暢，避免不良情緒出現，傢人要多多的幫助產婦，不要讓產婦過度勞累，不要讓產婦產生不良情緒，這樣身體恢復更快。