月子氣血不足如何調理

女性坐月子事關重大。如果女性月子裡調養比較好，因為生育失去的血液就會及時恢復，而女性產後氣血不足的問題就會得到扭轉。如果調養不好，那麼氣血不足的女性身體可能會出大問題。那麼月子氣血不足如何調理呢？

月子裡氣血不足是女性產後常見的問題之一，需要及時調理。如果女性氣血不足，找中醫開藥煎煮，喝瞭之後或許會改善。如果氣血不足並不是很嚴重，那麼通過月子裡自己的調理也可以獲得好轉。

一般來說，月子第一周是排泄污物的一周，這個階段要多吃溫補的食物，有利於惡露的排泄，可以讓產婦體內的毒素，盡快排出體外，同時可以適度地補充營養，不會給身體造成負擔。還有，需要註意的時，產後第二周是收縮骨盆以及子宮的時間段，這個時候需要借助飲食促進產後子宮收縮和骨盆恢復。第三周是真正滋養進補的時間段，從這周之後，女性可以適當進補，滋補自己的身體，恢復生產時候失去的氣血。

總而言之，女性產後需要調理好自己的飲食。飲食調理好瞭，可以有效促進產後的恢復，可以讓生產和孕育的時候失去的氣血及時得到補充，可以讓產後女性氣血不足的情況得到迅速改善。