哺乳期降肺火吃什麼

在實際生活中，有很多剛分娩不久的媽媽就開始出現上火現象。她們更多的是出現喉嚨幹燥，帶些許痛，鼻子內腔則經常呼出熱氣，嚴重時甚至會流鼻血。同時還伴隨偶爾有咳嗽現象，嘴巴出現潰瘍，出現這些癥狀，是由於媽媽出現肺火。在這時，很多媽媽還是處於哺乳期，自己肺火上升，這也是對寶寶有影響的。因為母體出現上火，會通過乳汁進入寶寶身體，導致寶寶也出現上火，這樣新媽媽就需要調整自己，趕緊降肺火。那麼，哺乳期降肺火吃什麼？

由於還處於哺乳期，建議還是飲食來調整，最好不要去通過吃藥來降火，可以將日常飲食調整為清淡。新媽媽千萬不要因為這時身子虛弱而去大吃補品，還是以清淡為主，補充蛋白質為主，不能吃口味過重或刺激食物。

同時還可以多吃一些比較涼性的蔬菜，可將制成蔬菜湯來食用，這樣能夠補充到葉酸，也能喝入足量的水份。新媽媽可以煮綠豆或小米這些粗糧來食用。這都能夠很好降火，還可以解毒。如果食用之後，新媽媽的肺火有所降低，就要開始控制瞭，不能夠吃得過於頻繁。