月子餐早餐吃什麼好

上一輩老年人都認為，月子坐不好容易留下月子病。其實是有一定道理的，畢竟在生完孩子後，女人的身體是虛弱的，如果沒有註意好好保養，對自己的身體也是不負責任。那麼月子餐早餐吃什麼好？大傢一起來看下吧。

女性在月子的時候，早餐更應該吃的豐富。不僅對自己的身體好，而且還可以幫助下奶。早上吃飯飲食要清淡，盡量的不要吃油膩的食物。這樣容易引起寶媽厭食。可以吃一些湯類的食物，比如說南瓜粥，小米紅棗粥，大米燕麥粥。以及魚湯，鴿子湯，羊肉湯等食物。這些食物可以幫助寶媽下奶，因此是月子早餐的不二選擇。

產婦坐月子過程中，一定要嚴格保護好自己的身體，因為在生完孩子的時候，毛孔都是打開的，受風後容易導致得關節炎等疾病。

所以坐月子的時候，首先要註意保暖。室內溫度在22度到24度為宜，過高的溫度容易引起細菌感染。飲食上也要註意，少吃一些性質寒涼的食物，會引起寶寶腹瀉。不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些溫性滋補補氣血的食物，比如說紅棗，山藥，羊肉，鴿子等。