哺乳期怎樣追奶

現在國傢提倡母乳喂養，選擇母乳喂養的媽媽是越來越多，對於媽媽們來說在哺乳期充足的乳汁就是最重要的事情瞭，那麼對於那些在哺乳期乳汁少或是出現瞭回奶情況的人來說，追奶就成瞭一件大事，那麼哺乳期怎樣追奶？

1、哺乳期媽媽要吃好，母乳是從媽媽身上產出的，所以媽媽的飲食對於乳汁分泌有著重要的影響，所以對於媽媽來說，平時一定要多吃一些有營養的湯水，飲食要均衡，這樣才能使母乳豐富。有一些媽媽為瞭保持身材在哺乳期吃的很少，這種方法是不建議的，媽媽們在哺乳期要多吃，這樣才能給寶寶儲備更多的口糧。

2、哺乳期媽媽的哺乳方式要正確，寶寶吮吸可以促進乳汁的分泌，但是媽媽們要註意對於寶寶的哺乳方式一定要正確，媽媽們要註意抱起寶寶哺乳的姿勢要正確，寶寶含乳頭也要正確。另外對於每天的哺乳的次數也要增加，這樣也有利於母乳的產出。

3、哺乳期媽媽要選擇合適的文胸，有一些媽媽為瞭在哺乳期方便哺乳會選擇不佩戴文胸，這種方法是不可取的，佩戴合適的文胸，對於乳房來說有一個支撐作用，能夠促進乳房周圍的血液循環和乳汁分泌，對於追奶也是好處的。