產後吃什麼大補

在懷孕的整整十個月當中，對於女性來說，可以說是非常的艱辛，再加上分娩時的消耗，很多女性在產後都需要好好的滋補用來調養身體，那麼產後吃什麼大補呢？下面就一起來看看吧。

產後的女性適合平補，所謂平補就是采用平常當中一些經常食用的食物來進行滋補，比如小米，豬肝，黃豆芽，蓮藕，紅糖水，雞蛋等等，這些食物含有豐富的營養元素，而且非常容易消化和吸收，是很適合產婦食用的滋補食品。

剛分娩後並不適合使用一些過度滋補的藥材類滋補品，包括人參，阿膠，燕窩，魚翅等等，這些食物也容易導致產婦在產後出現虛不受補的現象，而且還容易產生腹瀉和腸胃不吸收的情況，導致身體會更加的虛弱。

如果身體肥胖的產婦，過度的食用這些滋補的食品，還可能會出現產後肥胖。女性在分娩以後對身體進行滋補，一定要根據身體的具體恢復情況來安排。一般在第三周開始才應該真正的進行滋補上的調理。

因為第一周開始身體正處在排毒和代謝期間，第二周是以子宮和收縮骨盆腔的恢復為主，前兩周都還處於身體疲勞和臟腑功能沒有完全恢復的時候，如果過度的攝入一些滋補的養分，就會導致女性的身體出現上火過燥的情況。