如何幫助產婦產後恢復

女性在產後都需要一段時間來恢復自己的身體，而在這個期間，需要長時間的臥床休息，這對於比較好動的女性來說無疑是非常困難的，所以不少的準媽媽在產後都會想一些辦法來快速恢復自己的身體，那麼如何幫助產婦產後恢復？

1.勞逸結合。分娩的時候女性由於用力，體力消耗的特別大，產後會特別的疲憊，所以，在產後的二十四小時之內，應該臥床休息，過瞭二十四小時之後，可以起床在室內稍微的進行活動，有利於子宮的恢復，也對大小便的通暢比較有幫助，整個月子期產婦都應該保持充足的休息，但是不要因為害怕陰部疼痛而不下地走動。

2.睡眠充分。分娩時候消耗的體力較大，而且平時要照看寶寶，如果不註意休息，很容易加快自己衰老的速度，而且不利於產後的恢復。

3.大量的飲水，促進排便排尿。女性在產後的三天至五天內，身體虛弱，傷口疼痛，還會有著便秘的情況，因此大量飲水是非常有必要的。

產後隻有多多註意，才能夠加快身體的恢復，在產後不僅要註意以上這些，還要註意陰部的衛生，產後的分泌物會比較多，每天可以采用溫水清洗陰部，保持陰部的幹燥清潔，如果發現瞭感染就要及時的檢查一下。