哺乳後怎麼豐胸效果好

擁有堅挺、健康的乳房，是每一個女性所希望的。但是很多女性由於身體素質不同，乳房的大小也有所不同。很多的女性乳房發育都存在不良情況，據說哺乳期後是女性豐胸的最好時期，那麼哺乳後怎麼豐胸效果好？

1、豐胸按摩：對於哺乳期的女性來說，按摩是一種很有效的豐胸方法。按摩所帶來的效果，可使身體的脂肪往胸部擠壓，促使乳房吸收體內的一部分的脂肪，從而在一定程度上起到豐乳的作用。而且豐胸按摩可以防治女性乳腺增生、乳腺良性腫塊等疾病，還能預防乳腺管的堵塞，對於女性乳房的發育也有一定的幫助，對女性的美容和煥發青春有一定的作用。

2、豐胸運動：哺乳期的媽媽需要通過一些有利於乳房的運動來進行豐胸。比如適當的參加體育鍛煉，尤其是一些鍛煉女性胸部肌肉的運動，從而使胸大肌發育，進而促進乳房變得豐滿。同時哺乳期的女性在平時的生活中，要註意自己的站立和行走的姿勢，也是有利於乳房發育的。

3、豐胸食物：哺乳期的女性可以適當的吃一些種子、堅果類的食物，這些食物含有豐富蛋白質，都是比較好的豐胸食物，有利於激素分泌，幫助乳房發育。