哺乳期吃冬筍會回奶嗎

如果媽媽處於哺乳期，那麼在飲食上要註意營養要豐富，媽媽的食物最好要多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜，水果。在哺乳期間為瞭自身和寶寶的身體健康，不能吸煙熏酒，改掉自身的一些不良嗜好。那麼哺乳期吃冬筍會回奶嗎？

冬筍在中醫中有很多好處，它可以促進腸道蠕動，幫助消化，筍是屬於低脂肪，低糖，多纖維的食物，是屬於天然的低脂，低熱量的食品。處於哺乳期的媽媽可以適量的食用一些，可以幫助消化。在吃冬筍的時候，要將其燒熟煮透，在炒冬筍配菜的時候，要先將冬筍用開水焯一下，然後再配上其他的食物一起炒。這樣可以通過高溫分解掉筍中的一些不利成分，吃起來感覺也是味道鮮美。

哺乳期間，媽媽應該補充充足的水分，多喝水，多吃流質性食物，比如說鯽魚湯，各種營養粥等。這樣可以保證乳汁的分泌量。食物應該盡量做到多元化，媽媽不要偏食，保證能夠攝取充足的營養成分，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。

不過有些食物是不能多吃的，比如說醃制的食品，油炸的食品，辛辣的食品，還比如說抑制乳汁分泌的食物有如麥芽、人參、韭菜等食物，切記不能食用。