產後畏寒怕冷怎麼調理

許多婦女生完孩子後都有怕冷的毛病，尤其是那些四肢總是很冷的人。當冬天來臨時，手指和耳朵很容易會凍傷，去醫院檢查卻又很難找出原因。其實，這是由於生產後體力、體能都有很大的損傷。那產後畏寒怕冷怎麼調理？

如果坐月子沒有好好調理就會導致風和寒的侵襲，也就是說，產後對寒冷的恐懼實際上是月子坐得不好的後遺癥。生產後怕冷的人要註意，無論什麼季節都要註意保暖。許多年輕媽媽喜歡夏天穿無袖短裙。建議盡量穿長袖衣服和褲子。因為四肢是最容易受風寒影響的，冬天更應該註意保暖。

產後怕冷還應在飲食上多加註意，要避免生冷、油膩、辛辣等刺激不健康的食物。產後身體虛弱的患者除瞭怕冷，手腳也很冷。這種情況屬於體質寒冷、氣血循環不良，應多吃溫補食品，如羊肉、鴿肉、牛肉、鹿肉、蛋白質、碳水化合物、脂肪等，有利於腎陽虛，可以溫熱益氣，活血化瘀，能促進陽虛機體新陳代謝，增強內分泌功能。

同時建議采用具有驅寒功能的艾草進行沐浴。用艾草蒸浴，水越熱越好，這樣才能達到驅寒活血的作用。同時要保持愉快的心情，避免生氣或擔心，以免血液回滯，所以想要有健康的身體還要控制情緒。