月子第二周吃什麼好

在產後第二周，女性的身體傷口基本愈合完畢。經過產後精心的調理，媽媽們的食欲也會大增，這時候要多吃一些補血的食物，以達到調理氣血平衡的目的。那麼月子第二周吃什麼好？

1、多吃補血食物

在產後媽媽們應多吃一些富含造血功能的食物，如動物的肝臟、豆制品和蛋類。同時再多吃一些新鮮的蔬菜和紅棗，對改善女性貧血和產後頭暈發慌是很有幫助的。

2、食量不宜過多

在產後絕不可以暴飲暴食，懂得控制自己的食量才能保證產後體重的正常。如果媽媽們的奶水夠寶寶吃，食用量和孕期一樣就可以瞭。如果不打算母乳喂養，食用量再稍稍減少。

3、多吃一些催乳的食物

在產後二周，媽媽的奶水已經基本可以滿足寶寶的食量瞭。這時候可以適當的再吃一些小米粥或者鯽魚湯，對於產後下乳是具有促進作用的。如果媽媽們的乳腺管還不通暢，是不宜食用油膩的食物來進行催乳的。如果催乳不當，很可能會導致積奶和乳腺炎的發生。所以對於催奶的過程一定要循序漸進。並盡量采用一日五餐的飲食標準。