產後3天可以喝純牛奶嗎

生完寶寶後，產婦要調理身體，不可以亂吃亂喝。因為純牛奶可以幫助睡覺，也可以補充身體的營養。產婦生完寶寶之後，睡眠可能不太好，所以想喝純牛奶。但是產後的三天之內，產婦不知道喝不喝。那麼，產後三天可以喝純牛奶嗎？

產後三天，產婦是可以喝純牛奶的，而且產婦喝純牛奶好處還挺多的。因為純牛奶裡面的鈣特別多，可以幫助產婦產後骨骼的恢復。如果是母乳喂養寶寶，還可以增加母乳裡面的鈣成分。還有純牛奶裡面的鉀元素，也是可以幫助產婦預防心血管之類的疾病。

喝瞭純牛奶之後的產婦，晚上睡覺會更加好，而且情緒的波動會減少，鎮靜很多，心情也會放松，壓力也減少很多，能夠有效防止產婦患上產後的抑鬱癥。

純牛奶大部分都是經過消毒的，所以裡面的細菌很少。產婦吃瞭之後，副作用也不會很多，反而還非常的安全。但是產婦是不可以喝太冷的東西的，所以最好加熱一下純牛奶再喝。如果覺得喝純牛奶沒有口感，可以做一道木瓜燉純牛奶，還可以有效幫助母乳分泌。