產後多久母乳夠寶寶喝

母乳喂養對寶寶的生長發育是最好的喂養方式，但是，很多產後媽媽都存在產後奶水不足的情況。媽媽們都很擔憂自己的奶水滿足不瞭寶寶的需求，十分困惑。那麼，產後多久母乳才夠寶寶喝呢？

產後多久母乳才夠寶寶喝

產後奶水不足是很多新媽媽都普遍存在的情況，所以，媽媽在順產後就可以給寶寶吸吮乳頭，這樣有助於開奶，一般3天左右就會有奶水瞭。另外，還要多吃一些催乳的食物。等月子過後，吃的東西開始多瞭，奶水就會慢慢多起來的，滿足寶寶的需求。

如何增加母乳

1.引導寶寶多吸吮乳頭

寶寶吸吮媽媽的乳頭可以增加媽媽催乳激素的分泌量，從而促進乳汁的分泌。建議每24小時讓寶寶吸吮乳頭至少8次以上，而且每次不要少於半個小時。

2.媽媽要保持良好的心情

如果媽媽情緒波動太大，是會影響母乳發分泌的。所以為瞭避免母乳分泌減少，媽媽要保持良好的身體和心理狀態，要有充足的睡眠和美好的心情。

3.註意營養的及時補充

媽媽營養的攝入直接影響奶水的質量，因此，媽媽要註意及時補充自身的營養，多吃含有優質蛋白的食物。