坐月子睡眠不好怎麼辦

坐月子是產婦生產後在產後調理身體的最佳時間，並且坐月子也是需要重視起來的，畢竟在現實中我們也可以看到不少的女性朋友由於坐月子不註意而落下一些月子病。下面，我們來看下坐月子睡眠不好怎麼辦？

1.服用補氣血滋陰的藥物。一般來說，在生產之後由於失血比較多，很容易出血氣虛的問題，這樣容易使得產婦在月子期間睡不好。對於這種情況的產婦們可以在後續坐月子甚至以後的時間通過一些中藥或者補藥來進行調理，時間相對會長一些，需要多一點耐心哦。

2.傢人多幫忙照顧寶寶。一般產後三四天左右大多數的媽媽就會進行哺乳瞭，而寶寶夜裡也是需要哺乳或者是換尿佈之類的，產婦老是在夜裡照顧寶寶自然就睡不好瞭。如果有條件的話，可以讓其他人帶寶寶睡覺，這樣也可以讓媽媽睡得好一點。

另外，睡眠不好其實有一方面也是心理原因而導致的，很多媽媽在產後會比較擔心寶寶的成長問題或者照顧問題，多多少少就會影響情緒進而影響睡眠，這時就需要老公作為枕邊人好好進行開導。