產後屁股大怎麼恢復

產後孕婦們大多會在產後出現身體微微發福的現象，這就讓眾多產後孕婦感到擔憂，尤其是產後屁股變大，覺得自己的體形很醜。那麼，產後屁股大怎麼恢復呢？

1、爬樓梯

爬樓梯是日常生活中最簡單也是最省錢的瘦臀運動。產後孕媽們最好在產後兩個月之後再進行瘦身運動，要考慮到自身的恢復情況，要在產後身體恢復的差不多的時候再適當地進行運動以恢復自己的體形。如果在能力允許的情況下，產後孕媽們可以每次爬兩個階梯，運動量適量就好，不必過多。

2、臀部按摩

適當給臀部進行按摩，讓臀部恢復原有的彈性，同時防止出現下垂的現象。

3、註意坐姿

坐姿的調整對於瘦臀也是至關重要的，不僅僅靠運動來達到瘦臀的目的。產後孕媽們最好要保持正確的坐姿，盡量保持腰部筆直，同時也要改正蹺二郎腿的習慣，蹺二郎腿可能會更不利於瘦臀。

最後，小編建議產後孕媽們也不要盲目進行瘦臀運動，要考慮到自己的實際情況，合理運動、合理膳食，相信不久的將來產後孕媽們定能恢復從前苗條的自己。