產後減肥影響哺乳嗎

在沒有懷孕之前的身材，真的叫一個好。穿什麼衣服都不存在穿不上的問題，穿什麼衣服都是穿s碼，可是自從生完孩子之後發現以前的衣服都不能穿，因此寶媽們就會想著要減肥，那麼產後減肥影響哺乳嗎？

如果媽媽是打算孩子吃母乳，在母乳時期建議就不要減肥瞭，如果減肥的話確實會影響到母乳的。一般減肥無非就是利用節食的方式，要知道如果媽媽吃的不好的話，分泌出母乳的質量也並不會特別好，所以寶寶在吃瞭這樣低質量的母乳之後，就會存在營養不良。

其實想要減肥的話，並不是隻有一條路可以走的，可以從調整飲食搭配來入手的。一般在生完孩子之後，傢長們都會給產婦做一些營養的食物，每頓飯都有排骨湯，都有大骨湯，而且隻讓產婦喝這些湯，不光要喝大骨湯，也要適當的吃一些小青菜的帳，也不會變得很胖。

有些產婦吃東西的時候是非常的快，那簡直就叫一個狼吞虎咽，快速吃東西很容易會感覺到飽腹感，而且也是不容易消化的，所以如果不想讓自己吃得那麼多，在吃飯的時候一定要做到慢一些，剛把食物放到嘴裡的時候要多咀嚼，這樣很快就會感覺到飽瞭。