哺乳期吃草莓回奶嗎

為瞭讓奶水更多，很多哺乳期的媽媽都是很註意飲食的，影響奶水的食物時堅決不吃的，對奶水好的食物肯定會多吃。可是有些媽媽是分不清哪些食物對奶水好，哪些不好，比如草莓。那麼，哺乳期吃草莓回奶嗎？

哺乳期吃草莓不回奶的，媽媽可以放心吃。草莓中含有的水分多，含有的維生素C、維生素H也是比較多的，此外草莓中還含有大量的鈣、磷、鐵等物質，哺乳期媽媽吃瞭能補充身體的營養，因此很適合媽媽吃。

哺乳期吃草莓有以下好處：

1、有利於寶寶發育：由於草莓中的營養是很高的，所以媽媽吃瞭草莓後有利於寶寶的發育。

2、促進消化：草莓中有很高的氨基酸，也有很好的蘋果酸，而這些物質能夠促進媽媽腸道消化，還能防止媽媽出現便秘。

3、對眼睛好：草莓中含有許多的胡蘿卜素，而胡蘿卜素會參與維生素A的合成，因此哺乳期吃草莓能夠起到明目養肝的功效，能促進寶寶眼睛的發育。

4、緩解疲勞：哺乳期媽媽吃草莓還能起到改善失眠的作用，也能讓媽媽精神振奮，緩解疲勞。