生完寶寶不下奶怎麼辦

生完寶寶後，如果寶媽有條件給寶寶喂養母乳的情況時，都會選擇母乳喂養。但是很多孕婦在生過寶寶後，並沒有及時的下奶，所以就十分的擔憂，想要知道生完寶寶不下奶怎麼辦？

1.多吃催奶的食物。想要給寶寶吃母乳喂養的媽媽，飲食不能隨意，忌辛辣食物，以免影響奶水質量，如果一直都沒有下耐，應該加強營養，多吃乳制品，如鯽魚湯、豬蹄，或者是含有膠原蛋白含量高的食物。

2.多讓寶寶吸吮。一般來說等開奶後，奶水就會充足一些，所以在開奶後，要註意讓寶寶多多的去吸吮。寶寶頻繁的吸奶，這樣奶水也會越來越充足。

3.放松心情。在產後如果沒有奶水，寶媽就會變得十分的緊張，擔心寶寶沒有奶水吃，這樣過於緊張也會影響奶水，所以一定不能著急，要選擇正確的下奶方法。平時可以多多的按摩一下乳房，可以有助於奶水的產生。

4.找催乳師進行催奶。孕婦在生產後，一般情況下，三到七天內沒有奶水屬於正常現象，如果過瞭一周後還是沒有奶水，可以去找催乳師來催奶，這樣奶水也會慢慢充足的。