月子裡都能吃麼

在生活中經常聽老人說，在月子裡一定要註意身體。如果飲食上不合適，以及生活方式不註意，就會留下月子病，在月子期間吃的食物不能那麼隨便，那麼月子裡都能吃麼？

1、紅糖

女人生產寶寶之後，身體內會排出一段時間的惡露，但是這些惡漏必須要排幹凈，不然的話會導致子宮收縮不好，對身體是沒有好處的。那麼在坐月子的頭幾天，寶媽可以適當喝點紅糖水。紅糖可以促進血液循環，可以讓血腥的代謝產物更快的排出來，加速新陳代謝。另外需要註意的是，不可以空腹喝紅糖。空腹喝紅糖，會讓胃泛酸難受。

2、滋補的湯

坐月子期間孕媽，不可以吃太油膩的食物。一些辛辣刺激以及性質比較涼的食物，也是不可以吃的。它會導致寶媽腹瀉，而且會讓媽媽的奶變得比較涼，寶寶吃瞭之後會導致寶寶拉肚子。因此媽媽需要吃一些溫性滋補的湯，比如說山藥排骨湯，冬瓜排骨湯，雞蛋醪糟湯，牛肉湯，羊肉湯，雞湯，鴿子湯，鯽魚湯等。這些湯都是可以幫助寶媽下奶，而且營養也比較豐富，是月子裡最好的食物選擇。