月子裡吃水果用蒸一下嗎

人們常吃的水果，通常是削皮生吃，很少會將其煮熟食用。不過女性生產結束後，身體虛弱，腸胃功能降低，若是食用生冷食物，可能會影響女性身體健康。所以很多人認為，女性吃水果時要熱一下水果。那麼，女性坐月子時吃水果前要蒸一下嗎？

女性坐月子時，吃水果前可以蒸一下，尤其是在冬天，天氣寒冷，水果吃起來涼涼的，女性吃後可能會感覺腸胃不舒服，為此女性產後將水果蒸熱食用，可促進腸胃消化。不過女性要註意，大部分水果屬寒性，要小心食用。

女性可以食用水果、榴蓮等性熱食物，但也要註意食量，避免體內火氣旺盛，不利於身體恢復。蘋果煮熟後，具有較好的止瀉作用。這是因為蘋果中的膠質煮熟後可軟化大便，與纖維起著通便的作用。所以女性產後可適當食用熱蘋果，預防便秘問題。

不過有些水果是不能煮熟的，否則它們其中的營養會流失，尤其是富含維生素的水果，比如橘子、獼猴桃、草莓等，加熱會破壞其維生素，不利於女性身體恢復。所以女性食用這類水果時，不用著急吞下去，可以含在嘴裡一會。若是從冰箱中取出水果，要將水果放在室內一會，等其恢復正常溫度後再食用。