哺乳期可以吃沙茶面嗎

哺乳期媽媽們都特別的註重日常生活的飲食問題，因為這關系到寶寶的健康，如果寶媽們因為吃錯東西出現不舒服的癥狀，寶寶也同樣會遭罪。所以哺乳期飲食對於寶媽們來說是非常重要的。那麼，哺乳期可以吃沙茶面嗎？

1、沙茶面是一種地方小吃，這裡面的配料是很多的”。沙茶面的面湯為瞭好喝，大多數店傢都會用大骨頭來熬制，湯裡的油很大，所以這種食物很容易刺激胃產生更多的胃酸，對身體不好。沙茶面還加瞭蒜蓉或辣椒，這很容易引起寶寶出現濕疹或者出現過敏等不適的癥狀。所以，在哺乳期盡量要少吃這些不健康的食品。

2、有些產婦在整個哺乳期裡胃口不好，但是又怕自己奶水不夠喂孩子，所以為瞭讓自己胃口大開，就會叫傢裡人炒點辣的菜，其實這樣做反而會適得其反，在哺乳期的媽媽最好不要碰有關辣味的食物，可不要貪圖一時樂，因為這樣做會讓自己的奶水變少，而且這些食物的成分很容易進到媽媽的奶水裡。

然後寶寶吃奶的時候再進到寶寶的身體裡，這樣寶寶就會容易熱氣而導致便秘，眼睛分泌物增多，刺激到寶寶的腸胃等，影響到寶寶的健康。最好選擇吃一些清淡、降火的食物比如蜂蜜、雪梨、蘋果等。

3、哺乳期媽媽需要一個十分強壯的身體，才能保證奶水充足且營養足夠提供給寶寶，適量的食用一些哺乳期能吃的保健品來幫助快速恢復身體。而在哺乳期間，可以多吃有營養的食物，讓自己身體更好的恢復，寶寶也能夠健康的成長。