月子喝什麼粥比較好

生產以後的女性需要在月子期間註意飲食成分的滋補和健康，這樣不僅可以促進身體的恢復，還會非常有利於奶水的分泌，滿足哺乳寶寶的需要，粥，因為容易消化，可以容納各種食材，非常適合月子期間食用，那麼，月子喝什麼粥比較好呢？

1、山藥黑芝麻粥。米粥作為這個粥的底料，是可以根據產婦的口味決定稀還是稠，同時，根據大米數量的多少，適量放進一些山藥，當山藥和大米煮爛以後，再適量放進黑芝麻，山藥和黑芝麻都有著不錯的補血養氣的作用，非常有利於月子期間的女性身體恢復。

2、紅糖小米粥。這應該是最常見的一種粥，小米本身可以促進腸道的蠕動，促進消化系統的功能，同時，放進適量紅糖以後，還可以補血活血，簡單清淡的同時，口感黏糯，容易消化，非常適合月子期間女性身體的養血補氣。

3、菠菜豬肝粥。豬肝是一種補血的動物內臟，因為含鐵量豐富，也被譽為補血的佳品，同時還可以滿足吃肉的口感，菠菜中的鐵含量也非常豐富，二者混同大米煮出來的粥，口味咸淡可口，飯菜同食，還可以滋補月子期間的所需營養。