產婦月子吃什麼油下奶

女性生完孩子之後，在月子期間的飲食是非常關鍵的。不僅要做到營養搭配，而且還要多吃一些通乳的食物，因為隻有有足夠的奶水才能夠更好的喂養寶寶。那麼產婦月子吃什麼油下來呢？

產婦在坐月子的時候可以選擇吃茶油或者是橄欖油，當然馬油也是不錯的選擇，在坐月子的時候還可以多吃一些采用通草做成的鯽魚湯。這樣對於下奶的效果也是非常不錯的。豬蹄花生湯也有很好的下奶作用，產婦在平時的時候也可以多食用。

產婦生完孩子之後除瞭橄欖油和茶油之外，還可以選擇豬油，吃豬油也是比較好的，用豬油做菜而且也會下奶。在月子期間，女性一定不要用冷水洗手，月子裡的飲食也不要太過於油膩，在最開始的時候應該是以清淡為主，在後期的時候可以多吃一些有營養的食物，不然的話不利於惡露的排除。

除瞭在吃飯的時候選擇油之外，青菜也是不錯的選擇，比如說絲瓜，萵苣，黃花菜等對於下載的效果也是非常好的。如果產婦奶水不是很多的話，可以選擇多吃一些下奶的東西。豆類食品也是不錯的選擇，也是更好的下奶食物。